Pleroma

Хочу знать как вы ведете здоровый образ жизни.Помогает ли вам инфодиета/диета,медитация,и т.д.

@rf
@rf
replies
0
announces
1
likes
0

@maqm1r @rf@mastodon.ml @rf@mastodonsocial.ru Да, я не потребляю мусор (как информационный, так и в еде).

@maqm1r @rf достаточно лишь силы духа в определённом размере и можешь и горы свернуть

@maqm1r
Серьёзно?
Я не ем животные продукты, белый хлеб и сахар, сильно ограничиваю белую соль (дома только розовая)
Принимаю витамины B12, D, по необходимости C
Не пью кофе, чай и алкоголь выше 0.5%
Не читаю новостных сайтов, кроме IT, и никогда не открываю яндекс.ру
Из соц. сетей только пара инстансов мастодона и несколько веток на reddit иногда смотрю.

Всё это очень помогает. Таким здоровым, как сейчас, я себя не чувствовал примерно с 6 лет. К слову, ОРВИ не болел уже 3 года, а раньше регулярно - раз в год или чаще.

@maqm1r @rf @rf зависит от того что называть ЗОЖем.
Я бегаю, плаваю, виндсёрфлю и от этого всего чувствую себя живым.
Никакого фейсбука. Иногда читаю что там у беларусов, начинает гореть и перестаю.

Стараюсь не есть плохую еду. Готовлю на гриле рыбу, мясо. Не ем белого хлеба и сахара. Пью вино :)

@maqm1r
Стараюсь медитировать каждый день с нейроинтеофейсом muse (получается с переменным успехом), засыпаю под бинауральные ритмы, не ем хлеб, ограничиваю сахар, не читаю новости на русском совсем и стараюсь не читать на английском.
Сплю хорошо, если медитирую. Память, убитая депрессией и мозготаблетками, становится лучше от медитаций. Если вдруг попадаются новости, сильно нервничаю, без них гораздо спокойнее.
К сожалению, мало двигаюсь :(